Garudasana – pozycja orła

Garudasana - pozycja orła Praktyka Garudasany, w której balansujemy z zaplecionymi nogami i ramionami może przynieść wiele korzyści, np: Poprawa równowagi: - asana uczy skupienia i stabilności, co sprawia, że praktykujący staje się bardziej świadomy…

cze 18, 2023

Ćwiczenia oddechowe – dlaczego warto je praktykować?

Ćwiczenia oddechowe - dlaczego warto je praktykować? We wtorki o 18.45 zapraszam Cię na godzinną praktykę ćwiczeń oddechowych. Nauczysz się różnych technik oddechowych, uruchomisz i wzmocnisz przeponę, brzuch, mięśnie międzyżebrowe, wydłużysz swój wdech i wydech,…

maj 28, 2023

Kuba

Kuba Józefiak: Praktykuję jogę od ponad 10 lat. Od 2019 Yoga Teacher Bihar School of Yoga, Yoga Alliance RYT 200, Prowadzę warsztaty automasażu metodą Jill Miller i masażu meridianowego oraz technik oddechowych. W praktyce jogi,…

maj 9, 2023

Michał

Michał Leski: Bosa jest dla mnie realizacją powiedzenia "stwórz pracę którą kochasz", prowadzę w niej zajęcia jogi od 2014 roku*. Uprawnienia instruktorskie zdobywałem u prof. Janusza Szopy.  W mojej praktyce istotne są dla mnie ćwiczenia…

maj 9, 2023